Dagsljus i Sverige — månad för månad, stad för stad
I Stockholm är dagen 18 h 37 min lång vid midsommar men bara 6 h 05 min vid vintersolståndet. I Luleå krymper den till 3 h 08 min, och i Kiruna går solen inte upp alls i slutet av december. Därför räcker fönsterljuset sällan för kryddor och grönsaker från oktober till mars — här ser du exakt hur mörkt det blir där du bor.
I korthet
- Stockholm: 6 h 05 min dagsljus den 21 december, solen max 7° över horisonten (mot 54° vid midsommar).
- Malmö har längst vinterdag av städerna i tabellen: 7 h 02 min den 21 december.
- Luleå: 3 h 08 min den 21 december. Kiruna: polarnatt.
- I oktober blir dagen i Stockholm cirka 5 minuter kortare per dygn — runt 2,6 timmar under månaden. I Luleå cirka 7 minuter per dygn.
- Kring vår- och höstdagjämningen (mars, september) är dagen drygt 12 timmar lång i hela landet.
Hur mycket dagsljus får du — och behöver du växtlampa?
Välj stad och månad. Värdena gäller den 21:a i månaden.
Resultat
Bedömningen är vår tumregel (inte ett mätvärde): under 10 timmars dag eller under 20° solhöjd räcker fönsterljuset inte för kryddor och sallad. Fruktbärande växter behöver mer ljus än ett fönster normalt ger inomhus.
Dagslängd per månad (timmar:minuter)
Tid mellan soluppgång och solnedgång den 21:a varje månad. Markerade celler har under 10 timmars dagsljus.
| Stad | jan | feb | mar | apr | maj | jun | jul | aug | sep | okt | nov | dec |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Malmö | 8:00 | 10:07 | 12:16 | 14:37 | 16:36 | 17:31 | 16:39 | 14:38 | 12:19 | 10:03 | 7:58 | 7:02 |
| Göteborg | 7:38 | 9:57 | 12:17 | 14:50 | 17:02 | 18:06 | 17:05 | 14:51 | 12:20 | 9:53 | 7:35 | 6:32 |
| Jönköping | 7:37 | 9:57 | 12:17 | 14:51 | 17:03 | 18:07 | 17:06 | 14:51 | 12:20 | 9:52 | 7:34 | 6:31 |
| Stockholm | 7:18 | 9:49 | 12:18 | 15:02 | 17:26 | 18:37 | 17:29 | 15:03 | 12:21 | 9:44 | 7:15 | 6:05 |
| Uppsala | 7:10 | 9:46 | 12:18 | 15:06 | 17:34 | 18:49 | 17:38 | 15:07 | 12:21 | 9:41 | 7:08 | 5:55 |
| Karlstad | 7:17 | 9:49 | 12:18 | 15:02 | 17:27 | 18:38 | 17:30 | 15:03 | 12:21 | 9:44 | 7:14 | 6:04 |
| Sundsvall | 6:32 | 9:30 | 12:20 | 15:27 | 18:21 | 19:57 | 18:25 | 15:28 | 12:23 | 9:24 | 6:29 | 4:59 |
| Östersund | 6:18 | 9:25 | 12:20 | 15:35 | 18:38 | 20:26 | 18:43 | 15:36 | 12:24 | 9:19 | 6:14 | 4:37 |
| Umeå | 6:05 | 9:20 | 12:21 | 15:42 | 18:54 | 20:53 | 18:59 | 15:42 | 12:25 | 9:14 | 6:02 | 4:18 |
| Luleå | 5:26 | 9:06 | 12:22 | 16:01 | 19:46 | 23:07 | 19:52 | 16:02 | 12:26 | 8:59 | 5:22 | 3:08 |
| Kiruna | 4:18 | 8:44 | 12:25 | 16:32 | 21:31 | Midnattssol | 21:43 | 16:34 | 12:29 | 8:37 | 4:12 | Polarnatt |
Under 10 timmar dagsljus
Solhöjd vid middag (grader över horisonten)
Hur högt solen står när den står som högst. Låg sol betyder att ljuset går en längre väg genom atmosfären och faller snett in genom fönstret — intensiteten blir mycket lägre än siffran för dagslängd antyder.
| Stad | jan | feb | mar | apr | maj | jun | jul | aug | sep | okt | nov | dec |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Malmö | 15° | 24° | 35° | 46° | 55° | 58° | 55° | 46° | 35° | 24° | 14° | 11° |
| Göteborg | 12° | 22° | 33° | 44° | 52° | 56° | 53° | 44° | 33° | 22° | 12° | 9° |
| Jönköping | 12° | 22° | 33° | 44° | 52° | 56° | 53° | 44° | 33° | 21° | 12° | 9° |
| Stockholm | 11° | 20° | 31° | 43° | 51° | 54° | 51° | 43° | 31° | 20° | 11° | 7° |
| Uppsala | 10° | 20° | 30° | 42° | 50° | 54° | 50° | 42° | 31° | 19° | 10° | 7° |
| Karlstad | 11° | 20° | 31° | 43° | 51° | 54° | 51° | 43° | 31° | 20° | 11° | 7° |
| Sundsvall | 8° | 17° | 28° | 40° | 48° | 51° | 48° | 40° | 28° | 17° | 8° | 4° |
| Östersund | 7° | 16° | 27° | 39° | 47° | 50° | 47° | 39° | 27° | 16° | 7° | 3° |
| Umeå | 6° | 16° | 26° | 38° | 46° | 50° | 47° | 38° | 27° | 15° | 6° | 3° |
| Luleå | 5° | 14° | 25° | 36° | 45° | 48° | 45° | 36° | 25° | 14° | 4° | 1° |
| Kiruna | 2° | 12° | 22° | 34° | 42° | 46° | 43° | 34° | 23° | 11° | 2° | Under horisonten |
Under 20° solhöjd
Vad betyder det för dina växter?
Två saker avgör om fönsterljuset räcker: hur länge det är ljust, och hur högt solen står. I november–januari är båda för låga i hela Sverige — även i Malmö. Då är växtlampan inte ett komplement utan växternas huvudsakliga ljuskälla, och den bör gå på en fast timer.
- Kryddor och sallad: cirka 14 timmar ljus per dygn. Se vår guide till kryddlampa.
- Tomat, chili och paprika: 14–16 timmar och betydligt starkare ljus. Se växtlampa för tomater.
- Krukväxter som bara ska överleva vintern: 10–12 timmar räcker oftast.
Hur stark lampa du behöver för din yta räknar du ut i kalkylatorn för växtbelysning.
Så har vi räknat
Värdena är beräknade med NOAA:s solpositionsekvationer (samma metod som National Oceanic and Atmospheric Administrations solkalkylator) för den 21:a varje månad 2026. Dagslängden räknas från soluppgång till solnedgång, med −0,833° för atmosfärisk refraktion och solens radie. Koordinaterna är stadskärnornas. Avvikelsen mot almanackor är normalt en eller ett par minuter; närmare polcirkeln kan den bli större eftersom refraktionen varierar.
Tabellen visar dagslängd, inte soltimmar — moln och dis minskar ljuset ytterligare.
Använd gärna tabellen — ange källa med länk till odlainomhus.se/dagsljus-sverige/.
Vanliga frågor
Hur många timmar dagsljus har Stockholm i december?
Vid vintersolståndet (21 december) är dagen i Stockholm 6 h 05 min lång, och solen står som högst cirka 7° över horisonten vid middag.
När är dagen kortast i Sverige?
Dagen är kortast runt vintersolståndet den 21–22 december. Längst söderut, i Malmö, är dagen då 7 h 02 min. I Luleå är den 3 h 08 min, och i Kiruna går solen inte upp alls (polarnatt).
Behöver jag växtlampa i Malmö?
Ja, under vinterhalvåret. Även i Malmö är dagen bara 7 h 02 min i december och solen står som högst cirka 11° över horisonten. Från oktober till mars räcker fönsterljuset sällan för kryddor och grönsaker.
Vad är skillnaden mellan dagsljus och soltimmar?
Dagsljus (dagslängd) är tiden mellan soluppgång och solnedgång. Soltimmar är den del av den tiden då solen faktiskt skiner utan moln. Tabellen visar dagslängd — mulet väder minskar ljuset ytterligare.
Hur många timmar ska växtlampan vara på?
Som tumregel 14 timmar per dygn för kryddor och sallad, och 14–16 timmar för tomat och chili. När dagarna är korta står lampan för det mesta av ljuset, så kör hela perioden med timer.